Здоровый образ жизни в современном обществе



Судя по последним тенденциям, здоровый образ жизни стал популярен не только среди звёзд телеэкранов, но и среди обычных людей. Уже никто не удивится, увидев, как вы бегаете в парке по утрам или делаете разминку на школьном стадионе. Сама жизнь вынуждает вас быть активнее. После сидячей офисной работы хочется пройтись пешком, поплавать в бассейне или позаниматься в качалке.

Здоровье и красота были объектами для размышления ещё у древних философов. Уже в те далёкие времена задумывались о том, как меняют человека физические упражнения. В Древней Греции этому уделяли особенно пристальное внимание. В древних культурах Востока считали, что здоровье напрямую зависит от душевного состояния.

В какой-то степени древние философы и мудрецы были правы. Здоровый образ жизни не просто хорошо влияет на человека. Он кардинально меняет его самого и его жизнь.  Люди, которые регулярно занимаются спортом и следят за своим питанием, закаляют свой характер. Им легче добиваться намеченных целей и справляться с трудностями, ведь любые превратности судьбы они воспринимают как вызов. Неудивительно, что со временем привычка следить за собой становится неизменным стилем жизни.

Но физическая нагрузка – это только 50 % успеха. Оставшаяся доля приходится на правильное питание. Пища, которая попадает к нам в желудок, обеспечивает развитие тканей и клеток организма. Кроме этого, она является источником энергии.

Раньше в моде были жёсткие диеты, которые в большинстве случаев не давали положительного результата, а порой и подрывали здоровье.  Теперь же люди стали более разумно подходить к вопросу питания. Да и возможностей для этого в наши дни стало существенно больше, чем когда-либо.

Каши, овощи, фрукты, молочка – то, что раньше не любили и старались убрать из рациона, теперь переживает новое «возрождение». Странички инстаграмма о правильном питании заманивают нас овсяной кашей, украшенной кусочками ягод и фруктов, смузи в красивых стаканах, фермерскими продуктами и экомагазинами. Всё такое старое по содержанию, но совершенно новое по форме подачи.

Оказывается, правильное питание – это не кусок пресной отварной курятины в обнимку с капустным листом. Наоборот, это разнообразные питательные блюда, которые по вкусу и виду не уступают, а скорее превосходят всякие вредности.

Вести здоровый образ жизни не так сложно, как кажется. Не относитесь к нему как к временной диете. Пусть правильное питание и физическая активность  станут стилем вашей жизни. Тогда вы обеспечите себя здоровьем и красотой на долгие годы.